엠 카지노. 9 : 감기 및 혈류에 대한 노화 방지에 대한 조치 | 엠 카지노 정보

차가움은 여성에게 흔하며, 팔, 다리, 허리, 복부가 순환 불량으로 인해 다른 부분보다 차갑게되는 상태입니다. 원인에는 자율 신경계 장애, 빈혈 및 저혈압이 포함됩니다. 균형 잡힌 영양 균형을 유지하는 것도 중요합니다. 이는 잘못된식이로 인한 불균형 영양 편견으로 이어질 수 있습니다. 항산화 비타민 인 비타민 E는 특히 산화 방지제 비타민이며, 혈관과 과산화물이 뚱뚱한 녹과 지질 과산화물의 증가를 예방하여 혈관을 막고 부서지기 쉽고 신체 전체의 혈류를 개선하고 노화 방지 효과가있을 것으로 예상됩니다.

Mekajiki와 Broccoli with Cheese

아몬드 소스를 곁들인 볶은 닭고기

치즈를 곁들인 Mekajiki와 브로콜리

영양소 (1 서빙의 경우)
에너지

200kcal
단백질

15.4g
지질

13.2g
SALT

0.7G
비타민 E

4.0mg

Mekajiki와 Broccoli는 비타민 E를 함유하고 있으며, 브로콜리는 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 비타민 E. 호박, 페퍼, 붉은 페퍼, 강간 꽃 및 시금치의 산화 방지제 특성을 증가시킵니다. 또한 비타민 C를 많이 함유하므로 비타민 C를 사용할 수 있습니다.

재료 (2 명)

Mekajiki

140G (2 조각)
SALT

1G (1/6 tsp)
Pepper

작은
오일

6G (1/2 스푼)
브로콜리

100G
Carrot

30G
피자 치즈

40G

만드는 방법

한 조각을 약 3 개의 Mekajiki 조각으로 얇게 썰고 소금과 후추로 간을합니다.
포인트
우리는 바다 도미, 보니토 및 Saury를 교체하는 것이 좋습니다.
브로콜리를 확고한 상태로 가져와 작은 작은 꽃으로 나눕니다.
당근은 두께가 약 3-4mm이며 곰팡이로 제거하거나 반 달로 자르고 끓입니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 ①를 넣고 양쪽이 갈색이 될 때까지 굽습니다.
열 저항 접시에 화려한 방식으로 ② ②를 배치하고 피자 치즈를 뿌린다.
치즈가 녹고 표면이 갈색이 될 때까지 200 ° C에서 오븐 (또는 토스터 오븐)을 굽습니다.

성분에 의한 검색

Carrot Mekajiki 치즈 브로콜리

아몬드 소스를 곁들인 볶은 닭고기

영양소 (1 서빙 용)
에너지

305KCAL
단백질

15.3g
지질

23.1g
SALT

1.0G
비타민 E

2.8mg

높은 비타민 E를 함유 한 최고의 식품 중 하나 인 아몬드는 에너지 친화적이지만 많은식이 섬유를 함유하고 있습니다. 이번에는 슬라이스를 갈아서 소스로 사용하려고했습니다.

재료 (2 명)

닭 허벅지

160G
SALT

1.2G (1/5 tsp)
Pepper

작은
밀가루

6G (2 tsp)
오일

6G (1/2 tsp)
Garlic

4G (1 개의 작은 조각)
Onion

40G
슬라이스 아몬드

12G (2 큰술)
신선한 크림

20G (1 큰술 및 1/3 스푼)
- [그라운드]
  
  Sayaingen 40g

만드는 방법

닭 허벅지를 두 개로 자르고, 두껍게 두껍게 자르고, 소금과 후추로 가루를 뿌린 다음 밀가루를 뿌린다.
마늘과 양파를 아즈키 곡물 크기로 잘게 자릅니다.
황금빛 갈색이 될 때까지 프라이팬에 얇게 썬 아몬드를 시험해보십시오.
포인트
얇게 썬 아몬드가 황금빛 갈색이되면 잔류 열로 쉽게 타는 경향이 있으므로 그릇으로 옮깁니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 피부를 뚫고 굽습니다. 피부가 황금빛 갈색이되면 뒤집어 요리하고 그릇에 담아 두십시오.
②를 ④의 프라이팬에 넣고 볶습니다. 부드러워지면 soft와 신선한 크림을 넣고 끓인다.
반 접시로 사용되는 콩 페이스트가 제거하고, 끓여서 끓여서 5cm 길이로 자르고, 기름으로 볶은 다음 소금으로 양념하십시오. 슬러 핑 체리 토마토를 제거하고 그릴에 굽습니다.
⑤ ⑤와 함께 ④를 붓고 ⑥와 함께 제공하십시오.

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아몬드 치킨