이번 여름에는 치열한 열에 맞았으며 많은 사람들이 비정상적인 열로 인해 식욕을 잃었을 수도 있습니다. 식욕을 계속 잃으면 영양 균형이 중단되고 피곤할 가능성이 높아집니다. 피로를 완화하고 체력을 쌓으려면 주요 요리에 고품질 단백질 (고기, 물고기, 두부, 계란 등)을 구입하는 것이 중요합니다.
이 시점에서 영양 균형에주의해야합니다. 식욕은 시원한 가을을 향해 증가하지만 균형 잡힌 식단에 집중하고 체력을 높이십시오.
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