우기 이후에는 날이 심하게 뜨거울 것입니다. 지니 카지노을 유지하려면 아침 식사, 점심 및 저녁 식사를 올바르게하는 것과 같은 기본 다이어트를 검토하여 시작하지 않겠습니까?

Carpaccio Plum 소스를 곁들인 Horsetail

영양소 (1 서빙 용)
에너지

122KCAL
단백질

15.3g
지질

4.5G
SALT

1.5G
비타민 B1

0.11mg
비타민 B2

0.16mg

이 서부 스타일의 사시미는 맛있는 고등어로 만들어져 여름에는 신맛이납니다. 식욕을 증가시키는 Myoga 및 Ginger와 같은 성분을 사용하여 먹는 것이 더 쉬워집니다. 말 고등어 대신 깔때기, 오징어, 새우 등이 될 수 있습니다.

성분 (2 명)

AJI (생식용 3 개 조각)

140G (2 물고기 용)
오이

60G
토마토

100G
myoga

10G (1 피스)
ginger

작은
Umeboshi (씨앗 제외)

10G (1 개의 큰 조각)
올리브 오일

4G (1 tsp)
간장

3G (1/2 tsp)
화이트 와인

5G (1 tsp)

만드는 방법

말 고등어의 작은 뼈와 피부를 제거하고 조각으로 자릅니다.
오이를 껍질을 벗기고 다시 롤링하고 얇은 조각으로 자르고 물에 넣어 바삭 바삭하고 배수합니다.
토마토의 씨앗을 가져다가 조각으로 자릅니다.
Myoga를 길이로 반으로 자른 다음 얇은 조각으로 자릅니다. 생강을 조각으로 자릅니다.
Umeboshi를 미세하게, 올리브 오일, 간장 및 화이트 와인을 순서대로 넣고 섞습니다.
접시에 오이를 놓고 말 고등어를 맨 위에 배치하고 ③와 ④를 화려한 방식으로 날리고 마침내 ⑤를 놓습니다.

예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?

빵 롤
옥수수 수프
튀김 녹색 아스파라거스와 콩 페이스트와 새우

성분에 의한 검색

Horsetail

차가운 삶은 돼지 지니 카지노와 정어리

영양소 (1 서빙 용)
에너지

188kcal
단백질

15.3g
지질

11.6g
SALT

1.5G
비타민 B1

0.66mg
비타민 B2

0.19mg

이것은 냉장 돼지 지니 카지노와 야채로 만들어지고 조개와 고추 후추의 매운 맛으로 상쾌하게 먹는 멋진 여름 메인 요리입니다. 풍미에 첨가 된 참깨 오일의 아로마와 색상도 식욕을 높이려면 필수적입니다. 돼지 지니 카지노, 닭고기, 쇠고기, 이사키 또는 말 고등어 대신 사용될 수 있습니다.

재료 (2 명)

돼지 지니 카지노 허벅지 (Shabu-Shabu 용)

140G
NASU

60G (1 병)
고추

20G (1 피스)
라이브 양파

20G
Kaiwari Radish

20G
Zarashi (병)

30G
작은 빨간 칠리 페퍼 컷

작은
세서미 오일

8g (2 tsp)
식초

5G (1 tsp)
SALT

작은 (정어리의 소금 함량에 의해 조정 됨)

만드는 방법

끓는 물에 약간의 녹색 양파와 생강 (양에 포함되지 않음)을 넣고 한 번에 돼지 지니 카지노 한 조각을 넣고 요리 할 때 물을 배출하고 먹기 쉬운 조각으로 자릅니다.
가지가 전자 레인지에서 1.5 분 동안 감싸고 연화되어 플라스틱 랩을 제거하고 반으로 절단 한 다음 대각선으로 자릅니다.
고추의 씨앗을 쏘아 빨리 끓여 얇은 조각으로 자릅니다.
양파의 흰색 부분을 얇은 조각으로 자르고 조개류의 뿌리 (Kaiwari Radish)를 자릅니다.
정어리를 얇은 조각으로 자릅니다.
그릇에 ①, ②, ③, 붉은 칠리 페퍼 조각, 긴 양파의 절반, 카이와리 무, 참기름, 식초 및 소금을 부드럽게 섞습니다.
그릇에 넣고 남은 긴 녹색 양파를 위에 놓습니다.