너무 많은 소금은 고혈압과 동맥 경화증을 유발할 수 있습니다. 일일 소금 섭취량은 남성의 경우 9.0g 이하이고 여성의 경우 7.5g 이하입니다. 나이가 들어감에 따라 맛이 감소하여 취향이 더 강해지는 경향이 있습니다.
그러나 엄격한 소금 제한으로 인해 식욕이 상실 될 수 있습니다. 소금 섭취량이 낮더라도 요리 할 때 독창성으로 맛있는 음식을 즐길 수 있습니다. 레시피를 참조로 사용하고 소금 함량을 줄이는 지니 카지노한 식단을 먹으십시오.

Isaki Spicy Fried

난반 피클을 곁들인 구운 닭지니 카지노

프라이드 이사키 매운

영양소 (1 인용)
칼로리

156kcal
단백질

11.1g
SALT

0.8G

여름에, Iisaki는 고품질 단백질이 풍부하며 Sashimi, 베이킹, 끓는 및 증기를 포함한 다양한 요리 방법으로 제공됩니다. 이것은 시즌 동안 테이블에 놓아야 할 성분입니다. 비타민 D가 풍부하여 칼슘 흡수를 개선하고 뼈와 치아를 강화합니다. 또한 비타민 B2가 포함되어 있으며, 이는 구강 궤양과 거친 피부에 효과적 일 것으로 예상됩니다. 풍미는 가볍고 짠맛이 적은 겨자를 사용하여 덮여 있습니다.

재료 (2 명)

Isaki 3 피스 grater

120G
간장

1/3 tsp
Mirin

1 TSP
파우더 머스타드

1 TSP
감자 전분

적절한
Pepper

20G (1 피스)
프라이드 오일

적절한

만드는 방법

Isaki는 작은 뼈를 제거하고 조각으로 자릅니다.
간장, 미린 및 밀가루 머스타드를 섞어 ①하고 섞은 다음 약 15 분 동안 그대로 두십시오.
② Isaki는 주스에서 배출되어 감자 전분을 뿌린 후 170 도의 프라이드 오일로 튀겼습니다.
고추의 씨앗을 쏘고 온통 자르고 물을 닦고 튀김으로 볶습니다.
접시에 ③와 ④를 넣습니다.

정렬 레시피

Isaki를 Aji, Tai, Satira 또는 Hirame으로 대체 할 수도 있습니다. 녹은 로스트로 튀기면 매운 맛이 제거되어 노인부터 어린이에 이르기까지 모든 사람에게 적합합니다. 집에서 세 조각을 제거하는 것이 고통이라면 가게에서 잘라내도록하십시오.

조합 메뉴의 예

쌀
Shimeji and Komatsuna Myo Soup
튀긴 생 및 조림 콩 콩 페이스트
오이와 Myoga의 인스턴트 절인

성분에 의한 검색

Isaki

난반 피클을 곁들인 구운 닭지니 카지노

영양소 (1 인용)
칼로리

165KCAL
단백질

12.2g
SALT

0.9G

닭에는 고품질의 단백질이 포함되어 있으며 쇠고기와 돼지 고기보다 부드럽기 때문에 노인이 선호합니다. 닭고기는 피부로 만들어졌지만 치아가 약하면 제거하십시오. 그것은 가볍게 짠맛이며 칠리 후추 향신료, 구운 향기 및 신맛으로 덮여 있습니다. 고기가 과도하게 익히지 않도록주의하십시오.