간에 관심이있는 사람들을위한 포인트

알코올은 간에 의해 분해되지만 알코올이 가공 용량을 초과하면 신체에 들어가면 많은 양의 독성이 많은 아세트 알데히드가 생성됩니다.
이것이 당신의 신체에 영원히 남아 있다면, 그것은 두통과 메스꺼움과 같은 불쾌한 숙취 증상을 유발할뿐만 아니라 간에 큰 긴장을 초래합니다.

간 기능을 돕는 단백질과 비타민으로 가득합니다!

간을 돌보기 위해 가장 먼저해야 할 일은 알코올을 너무 많이 마시지 않는 것입니다. 마실 때도 적절한 금액을 유지하십시오. 비타민과 미네랄이 풍부한 고품질 단백질 (치즈, 계란, 고기, 해산물, 두부 등과 같은 유제품 (예 : 치즈, 계란, 고기, 해산물, 두부 등) 및 저에너지 식품 (야채, 감자, 버섯, 과일 등)을 섭취하는 것이 중요합니다.
고품질 단백질은 손상된 간 세포를 수리하고 재생성하고 알코올 분해 효소와 같은 간 기능을 지원하는 다양한 효소의 기능을 활성화시킵니다.

간은 비타민의 창고입니다!

간 문제가있는 경우, 대사 기능도 악화되고 비타민과 미네랄의 흡수도 악화 될 것입니다. 또한 간은 비타민의 창고이기도하므로 여기에 문제가있는 경우 사용하기가 어려울 것입니다.
이를 위해, 탄수화물 대사, 비타민 C, E 및 단백질 대사에 관여하는 기타 비타민에 필수적인 다양한 비타민, 비타민 B에 부족하지 않도록해야합니다.