Cold Information Bureau [냉장 조리법 (에볼루션 카지노이 풍부한 레시피)

감기에 걸리면 휴식을 취하고 균형 잡힌 식단을 먹는 것이 중요합니다.
우리는 몸이 힘들고 감기에 저항하지 않을 때에도 먹기 쉬운 몸을 만드는 데 도움이되는 레시피를 소개합니다.

다채로운 삶은 야채 샐러드

에볼루션 카지노이 풍부한 당근과 미즈나를 곁들인 생생하고 다채로운 샐러드, 식초 맛으로 상쾌하게 먹습니다. 바삭 바삭한 베이컨 악센트.

・ Carrot	100G (2/3 병)
・ 에볼루션 카지노 플라워	100G (1/3 주)
・ Mizuna	60G (1/3 그립)
・ 베이컨	10G
・ 올리브 오일	8g (2 tsp)
・ 식초	15G (1 스푼)
・ 소금	1.2G (1/5 tsp)
・ Pepper	작은

1) 당근을 반 달로 자르고 끓입니다. 끓기 전에 에볼루션 카지노 플라워를 한 입 크기로 자릅니다. 미즈나를 끓여서 4cm 조각으로 자릅니다.
2) 베이컨을 1cm 너비의 조각으로 자르고 프라이팬에 넣고 바삭 바삭해질 때까지 구워냅니다.
포인트 : 베이컨 오일에 대해 우려하는 경우 주방 용지로 닦아냅니다.
3) 그릇에 올리브 오일, 식초, 소금 및 후추를 섞고 1과 2를 섞어 그릇에 담아 두십시오.

97kcal

프라이드 브로에볼루션 카지노와 게

브로콜리는 에볼루션 카지노 C가 풍부하며 100g은 하루에 필요한 에볼루션 카지노 C를 얻을 수 있습니다. 에볼루션 카지노 C는 열에 민감하므로 열쇠는 브로콜리를 어려운 방식으로 끓이는 것입니다. 이 요리는 게와 몸을 따뜻하게하는 생강으로 빨리 튀겨진다.

・ 브로에볼루션 카지노	120G
・ Crab (삶은)	30G
・ ginger	1/2 라운드
・ 오일	6G (1/2 tsp)
・ Dashi	60G (약 1/3 컵)
・ mirin	6g (1 tsp)
・ 소금	1G (1/6 tsp)
・ 콩 소스	2G (1/3 tsp)
・ 감자 전분	2G (2/3 tsp)

1) 브로콜리를 작은 작은 꽃으로 나누고 끓입니다.
2) 생강을 파쇄 조각으로 자릅니다.
3) 프라이팬에 오일을 가열하고 2를 넣고 볶은 다음 1을 넣고 아로마가 나올 때 볶습니다. Dashi, Mirin, 소금 및 간장으로 계절을 추가하고 게 고기를 느슨하게하는 동안 첨가하십시오.
4) 물에 용해 된 감자 전분을 3으로 펴고 두껍게 될 때 그릇에 넣습니다.

68KCAL

Bok 에볼루션 카지노와 말린 새우를 가진 중국식 달걀

일년 내내 구할 수있는 Book Choy에는 많은 에볼루션 카지노 A와 에볼루션 카지노 C가 포함되어 있으며 기름에 빠르게 튀겨서 효율적으로 얻을 수 있습니다. 녹색 밥 초이, 빨간 당근 및 노란 계란은이 요리를 화려하게 보이게하며 중국식 풍미는 식욕을 뿌릴 것입니다.

・ Boku 에볼루션 카지노	200g
・ 말린 에볼루션 카지노	1/2 스푼
・ Carrot	20G
・ Egg	60G (1 개의 큰 조각)
・ 참깨	4G (1 tsp)
・ 닭 수프베이스	1G (1/3 tsp)
・ wed	100ml (1/2 컵)
・ 소금	1G (1/6 tsp)
・ 감자 전분	2g (2/3 tsp)

1) 말린 에볼루션 카지노 미지근한 물에 담그고 돌려서 건조 된 새우 껍질이 발견되면 제거하십시오.
2) 당근을 스트립으로 자르고 Bok 에볼루션 카지노를 4cm 길이로 자른 다음 샤프트의 두꺼운 부분을 2-3 조각으로 자릅니다.
3) 냄비에 참기름을 가열하고 2를 볶은 다음 말린 에볼루션 카지노 넣고 말린 새우 비누, 물, 닭고기 수프베이스 및 소금을 넣고 끓을 때 열을 낮추고 3-4 분 동안 끓입니다. 물 분해 된 감자 전분으로 두껍게하고 구타 계란을 붓고 반 붐을 일으킬 때까지 끓입니다.

86kcal

에볼루션 카지노 땅콩 스무드

이것은 에볼루션 카지노 A, 에볼루션 카지노 C 및 에볼루션 카지노 E와 같은 많은 에볼루션 카지노이 고품질 지질을 함유 한 땅콩 버터를 함유 한 Komatsuna를 결합한 영양가있는 반찬입니다.

・ 에볼루션 카지노	120G
・ 땅콩 버터	8G (1/3 tsp)
・ 설탕	2g (2/3 tsp)
・ 대두 소스	4G (2/3 tsp)
・ Dashi	10g (2 tsp)

1) 에볼루션 카지노를 끓는 물에 끓인 후 물을 붓고 물을 4cm 길이로 짜십시오.
2) 땅콩 버터, 설탕 및 간장을 섞어 Dashi에 뿌려 그릇에 담아 제공합니다.

39KCAL

건강 계획 Munakata Munakata는 여성 영양학과에서 졸업했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
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Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.