네 번째 성분은 지니 카지노와 호박입니다
"Pepper"는 내가 싫어하는 음식 순위에서 규칙적이지만, 비타민 C가 많이 들어 있기 때문에 분명히 좋아하는 야채입니다. 빨간색과 노란 지니 카지노는 비타민 C가 풍부하고 쓴 쓴 맛이있어 쉽게 시도 할 수 있습니다. 여름에 계절에있는 호박은 비타민 A (카로틴)와 E가 풍부하며 달콤하고 먹기 쉽기 때문에 과자에 대한 훌륭한 성분입니다.
All Colored, Kiiro, Green 및 지니 카지노 종류의 화려한 Yasans는 단지 그들을보고 재미있을 수 있습니다 ~ ♪
지니 카지노와 카레 볶음밥
지니 카지노 푸딩지니 카지노와 카레 볶음밥
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영양소 (1 인용)
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칼로리404KCAL
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단백질11.0g
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SALT1.1g
지니 카지노를 작은 조각으로 자르고 카레 가루를 너무 많이 넣지 않도록 양념하십시오.
재료 (2 명)
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쌀300G
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Minned Chicken60G
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Pepper30G (1 개의 큰 조각)
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지니 카지노10G (1/2 조각)
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Onion40G (1/5 cu)
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옥수수 (냉동)30G
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오일1 스푼 및 1/3
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카레 파우더1/2 tsp
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SALT1/3 tsp
만드는 방법
- 지니 카지노, 지니 카지노 및 양파를 최대한 자릅니다.
- 옥수수는 뜨거운 물에 붓고 배수되어야합니다.
- 프라이팬에 오일을 가열하고 양파와 다진 닭고기를 넣고 볶습니다.
- 카레 가루를 ③에 넣고 볶은 다음 쌀을 넣고 볶습니다. 소금으로 양념하고 가볍게 볶음
지니 카지노 푸딩
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영양소 (1 인용)
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칼로리133KCAL
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단백질3.6G
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SALT0.1g
영양을 향상시키기 위해 푸딩에 첨가 된 지니 카지노으로 만든 건강한 디저트.
재료 (2 명을위한)
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지니 카지노 (피부와 씨앗 제외)160G
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Egg1 큰
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우유3/5 컵
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설탕3 큰 스푼과 1/2
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바닐라 에센스작은
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a【설탕 : 3 큰술, 물 : 2 티스푼
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만드는 방법
- 4 개의 푸딩 곰팡이를 준비하고 얇은 버터 층을 바르십시오 (부분에 포함되지 않음).
- 작은 냄비에 넣고 가열하고 냄비를 움직일 때 모든 것을 고르게 채색하십시오.
- 지니 카지노을 부드럽게 끓여서 뜨겁다.
- 구타 계란, 우유 및 설탕을 그릇에 넣고 소쿠리와 섞고 문지릅니다.
- ③를 추가하고 바닐라 추출물을 ④에 첨가하고 혼합하십시오.
- ②와 ⑤를 동일한 부품으로 넣고 찐 기선에 넣고 2 분 동안 고열을 가득 채 웁니다.
- ⑥ 시원하고 금형에서 제거하고 그릇에 넣습니다.
Munakata Nobuko
지니 카지노 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
"Ijiyaku Publishing /"1200-kcalories 메뉴 "컬러 에디션"500 선택 "Nippon Broadcasting Publishing Association /"Delicious Kitchen Nutrition "Takahashi Shoten /"Energy Forever! "Kairyusha"를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기27764_27769
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