스프링 샤브와 봄 카지노 커뮤니티 카지노 커뮤니티 씨 | 카지노 커뮤니티 정보

영양소 (1 인용)
에너지

280KCAL
단백질

20.7g
지질

13.8g
SALT

1.2G

돼지 고기는 저지방 부품을 사용하여 고품질 단백질을 얻는 데 사용될 수 있습니다. 봄 야채를 반찬으로 많이 사용하는 경우 비타민과 미네랄을 얻을 수 있으며 참깨에 포함 된 칼슘, 철, 비타민 B 및식이 섬유와 결합하면 면역 체계를 향상시키는 데 완벽한 균형 잡힌 접시가됩니다.

재료 (2 명)

돼지 고기 허벅지 (얇은 조각)

150G
라이브 양파

조정 가능
ginger

조정 가능
감자

80G
양배추

80G
Carrot

40G
菜の花/div>
40G
Kiriseed Sesame

20G (1 큰술 및 1/3 스푼)
MISO

18G
Sugar

6G (2 tsp)
Dashi Soup

15G

만드는 방법

끓는 물에 약간의 녹색 양파와 생강 (돼지 고기 허벅지를 제거하기 위해)을 넣고 돼지 고기를 뿌립니다. 고기가 색이 바뀌면 배수하여 먹기 쉬운 조각으로 자릅니다. 요리 액체에서 녹색 양파와 생강을 제거하고 껍질을 저장하십시오.
당근을 약 4cm의 스트립으로 자릅니다.
감자를 반 달로 자르고 부드럽게 끓입니다.
①에 표시된 끓는 물을 사용하여 양배추, 강간 꽃 및 당근을 혼합물의 순서대로 끓인 다음 물을 배수합니다.
삶은 양배추를 스트립으로 자르고 강간 꽃을 4cm 길이로 자릅니다.
반죽 된 카지노 커뮤니티를 가재와 설탕으로 넣고 Dashi 재고로 뿌립니다.
그릇에 고기와 채소를 쏟아 부어 넣습니다.

성분에 의한 검색

감자 돼지 고기

Munakata Nobuko

카지노 커뮤니티 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno 병원을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
"Ijiyaku Publishing /"1200-kcalories 메뉴 "컬러 에디션"500 선택 "Nippon Broadcasting Publishing Association /"Delicious Kitchen Nutrition "Takahashi Shoten /"Energy Forever! "Kairyusha"를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기22444_22449

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