온 카지노와 온 카지노 향이 풍미 | 건강 정보

영양소 (1 서빙의 경우)
에너지

16kcal
단백질

1.5G
지질

0.2g
SALT

0.7G
칼슘

133mg
비타민 C

24mg

메인 요리는 기름기 때문에 비타민이 풍부한 Komatsuna를 사용하여 상쾌한 양념을 사용합니다. Komatsuna 대신 시금치, 브로콜리 또는 Bok Choy를 사용할 수도 있습니다. 매실 간장 맛으로 향기로운 야채를 즐길 수 있습니다.

재료 (2 명)

Komatsuna

120G
Hijiki

4G (1 스푼)
라이브 양파

10G
ginger

작은
간장

8G (1/3 tsp)
dashi

10g (2 tsp)

만드는 방법

Komatsuna를 부드럽게 끓여서 물에 넣고 물을 짜서 4cm 길이로 자릅니다.
히지키에 물을 충분히 채우고 끓는 물에 넣고 약 5 분 동안 끓인 다음 소쿠리를 배수하십시오.
녹색 양파와 생강을 잘게 자르고 간장과 대쉬와 결합하십시오.
Cut ① and ② with ③.

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Munakata Nobuko

온 카지노 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
"Ijiyaku Publishing /"1200-kcalories 메뉴 "컬러 에디션"500 선택 "Nippon Broadcasting Publishing Association /"Delicious Kitchen Nutrition "Takahashi Shoten /"Energy Forever! "Kairyusha"를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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