사과 소엠 카지노 곁들인 돼지 엠 카지노 안심 | 건강 정보

영양소 (1 서빙 용)
에너지

190kcal
단백질

16.7g
지질

7.7G
SALT

1.5G
칼슘

20mg
마그네슘

27mg
비타민 B1

0.73mg

비타민 B1이 풍부한 돼지 엠 카지노로 만든 상쾌한 서양식 요리. 필렛은 지방이 적고 부드럽기 때문에 먹기 쉬운 부분입니다. 이와 같은 당근이나 야채를 추가하여 반찬에 색을 더하십시오. 돼지 엠 카지노 대신 생선 (연어, 연어, 태극, 고등어 등)을 시험해보십시오.

재료 (2 명을위한)

돼지 엠 카지노 고기

140G
SALT

1G (1/6 tsp)
Pepper

작은
오일

6G (1 1/2 tsp)
- [Apple Sauce]
  
  Apple 100G
- [FACE]
  
  Carrot 40g

만드는 방법

돼지 엠 카지노 안심을 1cm 두께 조각으로 자르고 소금과 후추를 넣습니다.
사과를 눌러 파쇄 조각으로 자릅니다. 냄비에 버터를 녹여 사과를 볶고 화이트 와인, 설탕, 소금 및 약간의 물 (포함되지 않음)을 넣고 증기를 뿌립니다. 부드러워지면 끓여서 사과 소엠 카지노 만듭니다.
당근과 연꽃 뿌리를 눌러 국화로 자릅니다. 당근, 연꽃 뿌리, 버터, 소금 및 담그는 물 (양에 포함되지 않음)을 냄비에 넣고 가열 한 다음 부드러워 질 때까지 끓입니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 굽습니다. 양쪽을 갈색으로 만들고 요리하면 그릇에 넣고 ②와 ③와 물 크레 스를 부어 넣습니다.

예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?

파슬리 라이스
다진 야채를 곁들인 컨소 머 수프
감자 샐러드

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Munakata Nobuko

건강 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 수년간 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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