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영양소 (1 인용)
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에너지122kcal
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단백질15.3g
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지질4.5G
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SALT1.5G
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비타민 B10.11mg
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비타민 B20.16mg
이 서부 스타일의 사시미는 여름에 맛있고 신맛이 나는 맛있는 온 카지노로 만들어졌습니다. 식욕을 증가시키는 Myoga 및 Ginger와 같은 성분을 사용하여 먹는 것이 더 쉬워집니다. 말 온 카지노 대신 깔때기, 오징어, 새우 등이 될 수 있습니다.

재료 (2 명)
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aji (생식용 도매 3 개)140G (2 물고기 용)
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오이60G
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토마토100G
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myoga10G (1 피스)
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ginger작은
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Umeboshi (씨앗 제외)10G (1 개의 큰 조각)
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올리브 오일4G (1 tsp)
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간장3G (1/2 tsp)
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화이트 와인5G (1 tsp)
만드는 방법
- 말 고등어의 작은 뼈와 피부를 제거하고 조각으로 자릅니다.
- 오이를 껍질을 벗기고 다시 롤링하고 얇은 조각으로 자르고 물에 넣어 바삭 바삭하고 배수합니다.
- 토마토의 씨앗을 가져 와서 조각으로 자릅니다.
- Myoga를 길이로 반으로 자른 다음 얇은 조각으로 자릅니다. 생강을 조각으로 자릅니다.
- 절인 자두를 세밀하게 날카롭게하고 올리브 오일, 간장 및 화이트 와인을 순서대로 첨가하십시오.
- 접시에 오이를 놓고 말 고등어를 맨 위에 배치하고 ③와 ④를 화려한 방식으로 날리고 마침내 ⑤를 놓습니다.
예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?
- 빵 롤
- 옥수수 수프
- 프라이드 그린 아스파라거스와 콩 페이스트와 새우
성분에 의한 검색

Munakata Nobuko
온 카지노 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"정체성 및 통증 출판/"1200- 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!"Kairyusha "Kairyusha를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기22937_22942