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영양소 (1 인용)
에너지

106kcal
단백질

12.9G
지질

4.4G
SALT

1.2G
비타민 C

91mg

브로콜리에는 많은 비타민 C가 포함되어 있으며 이번에는 사용 된 양 (75g/serve)은 하루에 필요한 금액을 얻을 수 있습니다. 이것은 오징어와 당근으로 채색 된 볶음 요리로 독특한 카지노 사이트 맛을줍니다. 카지노 사이트 대신 콩 페이스트 나 XO 소스를 사용하여 맛있게 만들 수도 있습니다.

재료 (2 명을위한)

오징어 (신체 만 해당)

100G
럭키

5G (1 tsp)
브로콜리

150G
Carrot

20G
ginger

작은
카지노 사이트

2 시트 (6G)
오일

6G (1/2 스푼)
SALT

작은
럭키

10g (2 tsp)

만드는 방법

오징어를 껍질을 벗기고 대각선 절단을 한 다음 반대쪽에서 비슷한 노치를 만들고 약 3cm 사각형으로 자르고 술을 뿌립니다.
브로콜리를 작은 작은 꽃으로 나누고 끓는 물에서 끓여 끓입니다.
당근을 스트립으로 자릅니다.
카지노 사이트를 대략적으로 자릅니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 다진 생강과 ④를 넣고 볶습니다. stir와 ③를 넣고 볶은 다음 요리 할 때 ②를 넣고 볶은 다음 소금으로 양념을 볶습니다.

예를 들어 ... 이와 같은 조합은 어떻습니까?

쌀
고구마 수프
Simmered Bok Choy와 갓 튀긴 야채
오이와 야코 식초

성분에 의한 검색

SQUID 브로콜리

Munakata Nobuko

카지노 사이트 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기22580_22585

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