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영양소 (1 인용)
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칼로리249KCAL
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SALT1.5G
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영양 섭취 : 비타민 A235μg
이 요리에는 지니 카지노, 고추 및 토마토와 같은 여름 야채가 많이 들어 있습니다.

재료 (2 명)
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쇠지니 카지노 허벅지 (얇은 조각)120G
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Onion80G
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지니 카지노120G
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Pepper40G
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토마토 (통조림 음식)120G
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올리브 오일2 tsp
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Consomme Base1/4 tsp
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wed3/4 컵
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SALT1/4 tsp
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Pepper작은
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Rosemary작은
만드는 방법
- 쇠지니 카지노를 한입 크기의 조각으로 자릅니다.
- 양파를 얇은 빗 곰팡이로 자릅니다.
- 지니 카지노을 한입 크기의 조각으로 자르고 두께 7mm, 고추를 조각으로 자릅니다.
- 통조림 토마토에서 씨앗을 대략적으로 제거하여 작은 조각으로 자릅니다.
- 냄비에 올리브 오일을 데우고 볶은 ①를 튀기고 고기가 색이 변할 때 ②를 넣고 볶습니다.
- 양파가 깨끗 해지면 ④ 및 ③, 컨소 머베이스, 물, 소금, 후추 및 로즈마리를 추가하고 끓을 때는 열을 줄이고 야채가 부드러워 질 때까지 끓입니다.

Munakata Nobuko
건강 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 수년간 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/방문 교수
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"정체성 및 병리 출판/"1200- 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!"Kairyusha "를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기21841_21846