Amari Dish, 프라이드 두부, 카지노 보증 된장 수프

요리 시간 :10 분
에너지 :101kcal

영양소 (1 인용)
에너지

101kcal
단백질

9.8g
지질

3.7G
탄수화물

6.4G
칼슘

101mg
SALT

1.4G

추가 노드는 저칼로리, 고 단백질, 저지방 식품이며 트립토판, 철과 같은 미네랄 및 B 비타민과 같은 아미노산이 풍부합니다. 이 된장 수프는 불면증을 예방하는 데 권장되므로 시간이 없을 때도 쉽게 만들 수 있습니다.

재료 (2 명)

안티 스퀴즈

30G
튀김 두꺼운

1/4 시트 (60g)
카지노 보증

3-4 병
카지노 보증브 양파

1/2 병
dashi

1 및 1/2 컵
MISO

1 스푼
향기로운 Sansho Pepper 또는 Shichimi Chili Pepper

작은

만드는 방법

악센트 매듭을 거칠게 느슨하게합니다. 끓는 물을 뿌려 기름을 제거하고 5mm 두께 조각으로 자릅니다. 카지노 보증의 단단한 뿌리와 피부를 제거하고 대각선으로 1cm 두께로 자르고 팁을 그대로 두십시오. 양파를 대각선으로 얇게 썬다.
Dashi, 녹색 양파 및 튀긴 두부를 작은 냄비에 넣고 끓여서 카지노 보증와 악센트 비트를 넣고 빨리 끓입니다. 된장을 뿌려 다시 끓여서 그릇에 넣고 밀가루 산호 후추 또는 시치미 칠리 페퍼를 뿌린다.

◆이 레시피의 포인트 ◆
밀가루 Sansho Pepper 또는 Shichimi를 뿌릴 때 악센트 조각의 냄새가 나오지 않습니다. 악센트와 튀긴 카지노 보증는 철분이 풍부하며 여름에 빈혈을 예방하는 데 권장됩니다.

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양 학자/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
``Joshi Nutrition University Nutrition Clinic : Easy Rice Flour Rice '' 'PHP Research Institute/``콩을 먹는 습관은 몸을 보호합니다! 'Bunka Publishing Bureau/'당신이 몇 살이든, 당신의 뼈는 자랄 것입니다! 그는 Bunka Publishing Bureau/Joshi Nutrition University Nutrition Clinic의 당뇨병 균형 레시피 인 Seitosha를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기.

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