요리 시간 :20 분
에너지 :459KCAL
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영양소 (1 인용)
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에너지459KCAL
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단백질20.5g
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지질7.2G
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탄수화물69.6G
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칼슘49mg
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SALT1.7G
재료 (2 명)
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따뜻한 쌀300g
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보니 토 사시미150G
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SALT1/4 tsp
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검은 후추 (거친 땅)작은
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Onion1/2 조각 (약 100g)
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ginger1 라운드
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garl1 라운드
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토마토1 피스 (약 150g)
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Pepper2 조각
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올리브 오일1 스푼
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밀가루1 스푼
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카지노 보증 파우더1 스푼
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wed3/4 컵
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럭키2 스푼
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Chicken Consomme1/2 조각
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SALT작은
만드는 방법
- 보니 토를 한입 크기의 조각으로 배수하고 물을 닦고 소금과 후추를 뿌린다.
- 양파를 자르고 마늘과 생강을 화나게합니다. 토마토를 제거하고 1cm 사각형, 후추의 40%를 자른 다음 씨앗과면을 제거하고 1cm 너비로 자릅니다.
- 프라이팬에 올리브 오일을 데우고 양파를 볶고 밀가루가 퍼지는 보니토를 프라이팬 가장자리에 놓고 양쪽에 굽습니다. 양파가 부드러워지면 고추를 넣고 볶습니다.
- 남은 밀가루와 카레 가루를 뿌리고 빨리 볶은 다음 토마토, 물, 술 및 닭고기를 넣고 끓여서 약 3 분 동안 덮고 끓입니다.
- 맛, 소금을 넣고 충분하지 않으면 카지노 보증 가루를 뿌린 다음 쌀을 섞습니다.
◆이 레시피의 포인트 ◆
Bonito의 소금과 후추, 물이 있으면 물을 닦아 내고 프라이팬에 넣고 굽기 전에 밀가루를 뿌린다. 생강을 많이 첨가하면 매운 맛이 나고 물고기와 잘 어울리는 카레를 만듭니다.
Bonito의 소금과 후추, 물이 있으면 물을 닦아 내고 프라이팬에 넣고 굽기 전에 밀가루를 뿌린다. 생강을 많이 첨가하면 매운 맛이 나고 물고기와 잘 어울리는 카레를 만듭니다.
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