요리 시간 :10 분
에너지 :146KCAL
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영양소 (1 인용)
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에너지146KCAL
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단백질6.6G
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지질6.5G
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탄수화물13.7g
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칼슘149mg
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SALT0.5G
재료 (2 명)
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Perrot1 피스 (150g)
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Cotton Tofu1/2 150G보다 작은
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White Sesame Sesame2 스푼
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가벼운 간장1 TSP
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Sugar1 TSP
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만드는 방법
- 두부를 끓는 물에 넣고 젓가락으로 느슨하게하고 약 1 분간 끓인 다음 소쿠리에 넣고 열을 제거하십시오.
- 피부와 씨앗을 제거하십시오.
- 1에서 물을 가볍게 짜서 그릇에 넣고 흰 참깨, 가벼운 간장 및 설탕을 넣고 매끄럽게 휘젓는 것을 사용하여 섞습니다. 다른 2를 추가하고 빨리 섞은 다음 서빙하십시오.
◆이 레시피의 포인트 ◆
소금에 절인 흰 쌀은 시금치와 전자 레인지 고구마, 치커리 및 국화, 생 미즈나 및 참치와 함께 사용할 수 있습니다.
우리는 또한 상업적으로 이용 가능한 조림 히지키로 배열하는 것이 좋습니다. 그러나 신선한 미즈나 또는 두부에 첨가 된 간장과 설탕의 절반을 추가하십시오.
소금에 절인 흰 쌀은 시금치와 전자 레인지 고구마, 치커리 및 국화, 생 미즈나 및 참치와 함께 사용할 수 있습니다.
우리는 또한 상업적으로 이용 가능한 조림 히지키로 배열하는 것이 좋습니다. 그러나 신선한 미즈나 또는 두부에 첨가 된 간장과 설탕의 절반을 추가하십시오.
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