에볼루션 카지노 샤브 샐러드

요리 시간 :10 분
에너지 :204KCAL

영양소 (1 인용)
에너지

204kcal
단백질

12.0g
지질

13.6g
탄수화물

7.0G
칼슘

48mg
SALT

1.1g

이 샐러드를 사용하면 에볼루션 카지노 고기의 향기와 야채의 바삭 바삭한 맛을 즐길 수 있습니다. 쇠고기에는 철분이 풍부하고 소스에 사용되는 땅콩에는 아연이 풍부하며 두 가지 모두 날씨 통증 예방에 권장됩니다.

재료 (2 명)

쇠고기 (Lean Shabu-Shabu 용)

120G
SALT

작은
Black Pepper (Arabiki)

작은
Sunny 양상추

3 큰 조각
Celery

1/3 병 (30g)
작은 녹색 양파

2-3 병
Reddish

50G (1cm 두께)
Sesame Oil

조정 가능한 양
- 땅콩 페이스트
  또는 Sesame Sesame
  
  1 스푼
- Ponzu 콩 소스
  
  1 스푼
Twill Pepper 또는 Ichigi Pepper

작은

만드는 방법

햇볕이 잘 드는 상추를 헹구고 배수구를 닦고 반으로 자릅니다.
셀러리를 자르고 대각선으로 자르고 작은 양파를 5cm 길이로 자릅니다. 무을 얇은 조각으로 얇게 썬 다음 파쇄합니다.
Ponzu 콩 소스를 땅콩 페이스트에 넣고 섞어 소스를 만듭니다.
프라이팬에 얇은 참기름 층의 얇은 층, 한쪽에 소금과 후추를 뿌린 쇠고기를 넣고 양쪽에서 빨리 요리합니다.

◆이 레시피의 포인트 ◆
끓지 않고 고기를 굽고 시간을 절약하고 고기의 맛을 느슨하게하지 않고 향기로운 마무리를 제공합니다.
당신은 또한 돼지 고기 샤브 샤무를 사용하여 맛있는 음식을 만들 수도 있습니다.

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
```Joshi Nutrition University Nutrition Clinic : Easy "Rice"Rice "Php Research Institute/````콩"을 먹는 습관 "Beans"를 보호합니다! 'Bunka Publishing Bureau/'당신이 몇 살이든 상관없이, 당신의 뼈는 Bunka Publishing Balension을 포함하여 많은 책을 썼습니다. Seitosha.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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