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  • 카지노 사이트 추천요리 시간 :10 분
  • 카지노 사이트 추천에너지 :211KCAL
  • 영양소 (1 인용)
  • 에너지
    211KCAL
  • 단백질
    8.8G
  • 지질
    9.6g
  • 탄수화물
    18.7g
  • 칼슘
    71mg
  • SALT
    0.7G

이 샐러드를 사용하면 카지노 사이트 추천의 단맛과 연꽃 뿌리의 질감을 즐길 수 있습니다. 카지노 사이트 추천은 항산화 비타민이 풍부하며 피로에서 회복하기 위해 권장되는 성분입니다. 카지노 사이트 추천과 연꽃 뿌리는 전자 레인지로 가열되어 요리하기 쉽습니다.

재료 (2 명)

  • 카지노 사이트 추천
    약 1/8 조각 (100g)
  • Lotus
    전설 1/3 (50g)
  • 퍼플 양파
    20G
  • 카지노 사이트 추천 Beans (드라이 팩)
    50G
  • 삶은 계란
    1 조각
  • 느슨한 햄
    2 시트 (30g)
    • 식초
      1 TSP
    • 곡물 겨자
      1 tsp
    • Mayonnaise
      1 스푼
    • Pepper
      작은
  • Sunny 양상추
    2 티켓

만드는 방법

  1. 카지노 사이트 추천을 자르고 피부를 향한 상태에서 내열 접시에 넣고 부드러운 플라스틱 랩으로 덮고 600W 전자 레인지로 2 분 동안 가열 한 다음 소쿠리에 넣고 열을 제거하십시오. 연꽃 뿌리를 얇은 조각으로 자르고 플라스틱 랩으로 덮고 1 분간 전자 레인지에서 가열 한 다음 카지노 사이트 추천과 같은 소쿠리에 넣습니다.
  2. 보라색 양파를 잘게 자릅니다. 삶은 계란을 자르고 햄을 1cm 큐브로 자릅니다.
  3. 1과 2를 그릇에 넣고 식초, 겨자 곡물, 마요네즈 및 후추를 넣고 대략 섞습니다.
  4. 접시에 햇볕이 잘 드는 상추를 밟고 3.
◆이 레시피의 포인트 ◆
전자 ​​레인지의 저렴한 카지노 사이트 추천과 연꽃 뿌리를 위해 비타민 C 손실을 줄입니다.
오일과 함께 베타-카로틴 및 비타민 E를 복용함으로써 흡수 속도가 증가합니다.
통조림 참치는 햄 대신 괜찮습니다.
Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
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Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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