요리 시간 :20 분
에너지 :267kcal
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영양소 (1 인용)
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에너지267KCAL
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단백질14.4g
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지질18.4g
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탄수화물7.5G
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칼슘149mg
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SALT1.4G
재료 (2 명을위한)
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Lamb meat (for yakiniku)160G
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간장1/2 스푼
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잔디 마늘1 부분
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갈기 (구운)1 부분
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더킹 카지노1/2 팩 (100G)
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Komatsuna2-3 균주 (100G)
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Beijiki2 큰술
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올리브 오일1 스푼
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카레 파우더1/2 tsp
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오이스터 소스1/2 스푼
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럭키1/2 스푼
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Arabikikikosho (검은 색)작은
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만드는 방법
- 버드 히지키를 약 10 ~ 15 분 동안 충분한 물로 딱딱한 곳으로 돌려 보낸 다음 소쿠리에 붓고 배수로 씻으십시오.
- 양고기가 크면 반으로 자르고 간장, 마늘 및 생강과 섞으십시오.
- 콩 더킹 카지노을 헹구고 철저히 배수하십시오. Komatsuna를 4cm 너비의 조각으로 자릅니다.
- 중간에서 중간 열에있는 프라이팬에 올리브 오일을 가열하고 양쪽에 2를 굽고 콩 더킹 카지노을 넣고 빨리 볶습니다. Komatsuna를 더 추가하고 색상이 변할 때까지 볶습니다. 고열로 돌리고 1, 카레 가루, 굴 소스, 술, 후추를 넣고 빠르게 볶습니다.
◆이 레시피의 포인트 ◆
새싹 히지키가 삶은 때보 다 약간 더 단단한 버전으로 되돌릴 수 있도록 충분한 물을 사용하십시오.
양고기 대신 쇠고기 나 돼지 더킹 카지노를 사용할 수 있습니다.
새싹 히지키가 삶은 때보 다 약간 더 단단한 버전으로 되돌릴 수 있도록 충분한 물을 사용하십시오.
양고기 대신 쇠고기 나 돼지 더킹 카지노를 사용할 수 있습니다.
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