요리 시간 :15 분
에너지 :150kcal
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영양소 (1 인용)
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에너지150KCAL
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단백질4.5G
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지질10.0G
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탄수화물7.2G
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SALT1.0G
재료 (2 명)
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아보카도1/2 조각 (70g)
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컷 wakame2 TSP (2G)
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enoki큰 1/3 팩 (net 50g)
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링크 (슬라이스 가장자리)1/3 병 (30g)
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Egg1 조각
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wed1 및 1/2 컵
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닭고기 수프베이스1 TSP
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럭키1 스푼
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Pepper작은
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감자 전분1 TSP
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wed2 TSP
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Sesame Oil1 tsp
만드는 방법
- 아보카도를 반으로 길로 자르고 1cm 너비로 자릅니다. 에노키 버섯에서 돌을 제거하고 3 개의 동일한 부분으로 자릅니다.
- 냄비에 참깨를 데우고 녹색 양파와 일본식을 볶고, 아로마가 서기 시작하면 물, 닭고기 수프베이스, 술, 후추를 넣고 끓입니다. 파쇄 된 물고기를 제거하고 자른 물고기와 아보카도를 넣고 감자 전분과 물과 섞어 두껍게하십시오. 구타 계란을 돌리고 빨리 끓여서 서빙하십시오.
포인트
잘 자르는 물고기를 물로 냄비에 넣지 말고 냄비에있는대로 놓으십시오. 시간을 절약하고 돌아갈 필요가 없습니다.
◆이 레시피의 포인트 ◆
아보카도를 콩 콩나물로 변경할 수도 있습니다.
아보카도를 콩 콩나물로 변경할 수도 있습니다.
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