구운 네온 카지노 된장 가실 네온 카지노 | 네온 카지노 정보

구운 네온 카지노 된장 가실 치즈

요리 시간 :30 분
에너지 :366kcal

영양소 (1 인용)
에너지

366kcal
단백질

17.0g
지질

19.8g
탄수화물

26.5g
SALT

1.3G

이것은 일본식 구운 치즈로, 풍부한 가실과 나가이모의 질감을 즐길 수 있습니다. Nagaimo에는 많은 비타민 B 그룹이 포함되어 있으며 칼로리가 적고식이 섬유가 높기 때문에식이 요법에 권장되는 성분이됩니다. 돼지 고기와 브로콜리를 곁들인 비타민 B₁관대 한 메뉴.

재료 (2 명)

다진 돼지 고기 (린)

100G
잔디 마늘

1 부분
양파 (mintly 다진)

1/4 조각 (50g)
올리브 오일

1 스푼
- MISO
  
  2 tsp
- Mirin
  
  2 tsp
- 럭키
  
  2 tsp
- 케첩
  
  2 tsp
- Black Pepper (Arabiki)
  
  작은
yaoi

10cm (NET 200-220G)
브로콜리

60G
피자 치즈

40G

만드는 방법

양파를 열 내성 컵에 넣고 푹신한 플라스틱 랩으로 덮고 600W 전자 레인지로 1 분 동안 가열하십시오.
브로콜리를 소금에 절인 물에 담그고 배수하고 열 내성 컵에 넣고 부드러운 플라스틱 랩으로 덮고 1 분 동안 600W 전자 레인지로 가열 한 다음 소쿠리에 붓습니다.
네온 카지노를 벗기고 나가고 비닐 봉지에 넣고 도자기 나무 또는 먹기 쉬운 곳까지 두드려 두와 함께 열 방지 접시에 배치하십시오.
프라이팬에 올리브 오일, 다진 돼지 고기, 양파 및 마늘을 넣고 빨리 휘젓고, 미소, 미린, 술, 케첩 및 후추를 추가하고 돼지 고기를 요리하고 물이 사라질 때까지 저어줍니다.
4를 붓고 4 명 이상을 붓고 전체 치즈를 붓고 토스터를 약 10 분 동안 굽거나 약 15 분 동안 180 ° C의 오븐에서 굽습니다.
조언
천천히 굽는다면 Nagaimo는 푹신한 질감을 가질 것입니다.

◆이 레시피의 포인트 ◆
다진 돼지 고기도 다진 닭고기입니다. 네온 카지노 대신 찐 타로는 괜찮습니다.

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
```예수 영양 대학 영양 클리닉 : Easy "Rice Flour"Rice "Php Research Institute/```콩"을 먹는 습관 "콩"을 보호하십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'당신이 몇 살이든 상관없이, 당신의 뼈는 Bunka Publishing Bureau/Joshi Publishition Balenical Recitor 's Diabeetes recipator, Ballishing Balence Recitor's Diabetes recipation을 포함하여 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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