빠른 간장 및 돼지 네온 카지노 우유 카레

요리 시간 :20 분
에너지 :546KCAL

영양소 (1 인용)
에너지

546kcal
단백질

21.3g
지질

18.0g
탄수화물

68.3g
SALT

1.7G

이름에서 알 수 있듯이이 카레는 빨리 만들 수 있습니다. 우유를 넣어 부드러운 맛을냅니다.₁를 효율적으로 흡수하므로 돼지 네온 카지노와 결합하는 것이 좋습니다. Maitake는 비타민 B₂사용 가능. 쌀을 생식기 쌀로 바꾸어 비타민 B₁・ b₂많은식이 섬유를 생산할 수 있습니다.

성분 (2 명)

따뜻한 생식기 쌀

300G
파슬리

2 병
콩 (드라이 팩)

50G
돼지 네온 카지노 (얇게 썬 허벅지)

100G
- SALT
  
  1/4 tsp
- 럭키
  
  1 스푼
Onion

1/2 조각 (100g)
Gallic (grated)

1 부분
Maitake

1/2 팩 (50g)
- 카레 파우더
  
  1 스푼
- 밀가루
  
  1/2 스푼
- wed
  
  1/2 컵
- Chicken Consomme
  
  1/2 조각
우유

1 컵
오일

1 스푼
SALT

작은 (0.6g)

만드는 방법

돼지 네온 카지노를 2cm 너비의 조각으로 자르고 소금과 술과 섞는다.
양파를 세로와 수평으로 반으로 얇게 썰고 Maitake 버섯을 느슨하게합니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 양파가 부드러워 질 때까지 볶습니다. 강판 마늘과 1을 넣고 볶은 다음 돼지 네온 카지노가 색이 바뀌면 Maitake 버섯을 넣고 볶습니다.
카레 가루와 밀가루를 3에 뿌린 다음 혼합 될 때까지 저어 넣은 다음 물과 닭고기 컨소미를 넣고 섞어 끓입니다. 대두를 넣고 덮고 2-3 분 동안 끓입니다.
파슬리를 자르고 물을 물로 닦아 쌀과 섞은 다음 접시에 서빙하십시오.
4에 우유를 첨가하고 따뜻하게하고 소금으로 양념하고 5시에 서빙하십시오.포인트
프라이드 카레 파우더는 향신료 향기를냅니다.

◆이 레시피의 포인트 ◆
당근이나 브로콜리를 추가 할 수도 있습니다.

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Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
``Joshi Nutrition University Nutrition Clinic : Easy "Rice"Rice "Rice"Php Research Institute/```콩 "을 먹는 습관"Beans "를 보호합니다! 'Bunka Publishing Bureau/'당신이 몇 살이든 상관없이 Bunka Publishing Balension을 포함하여 많은 책을 썼습니다. Seitosha.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기24890_24895

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