요리 시간 :25 분
에너지 :309KCAL
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영양소 (1 인용)
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에너지309KCAL
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단백질19.0g
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지질19.0g
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탄수화물14.5g
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SALT1.2g
재료 (2 명을위한)
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카지노 사이트 또는 생 카지노 사이트 (필렛)2 조각
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럭키2 스푼
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Arasalt2/5 tsp
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피클작은
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밀가루적절한 금액
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오일1/2 스푼
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Red Paprika1/2 조각 (60g)
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Onion1/2 조각 (100g)
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레몬 (컷)1 조각
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파슬리조정 가능한 양
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세서미 오일1 스푼
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SALT조금
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Sugar조금
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강판 마늘작은
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만드는 방법
- 연어를 술을 마시고 1cm 두께의 물린 크기로 자릅니다. 양쪽에 소금과 후추를 뿌리고 밀가루를 뿌린 다음 양쪽을 기름칠 프라이팬에 굽습니다.
- Paprika를 반으로 자르고 줄기와 씨앗을 제거하고 5mm 너비를 가로로 자릅니다. 양파를 길이로 반으로 자르고 너비를 5mm로 자릅니다. 열 내성 그릇에 양파와 카지노 사이트 층을 순서대로하고, 푹신한 플라스틱 랩으로 덮고, 600W 전자 레인지에서 2 분 동안 가열하여 수분을 닦아냅니다.
- 얇게 썬 레몬을 얇은 조각으로 얇게 썬다.
*피부에 대해 걱정하면 제거 할 수 있습니다. - 2와 3을 그릇에 넣고 참깨 오일, 소금, 설탕 및 강판 마늘과 섞습니다. 첫 번째 섹션에서 오일을 닦고 부드럽게 섞은 다음 냉장고에서 약 10 분 동안 식히하여 맛이 혼합되도록합니다.
- 파슬리를 철저히 헹구고 잎을 찢고 4로 섞어 서빙하십시오.
◆이 레시피의 포인트 ◆
참깨 오일 대신 샐러드 오일 또는 올리브 오일을 사용할 수도 있습니다.
참깨 오일 대신 샐러드 오일 또는 올리브 오일을 사용할 수도 있습니다.
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