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  • 에볼루션 에볼루션 카지노요리 시간 :10 분
  • 에볼루션 에볼루션 카지노에너지 :506kcal
  • 영양소 (1 인용)
  • 에너지
    506kcal
  • 단백질
    21.4g
  • 지질
    18.5g
  • 탄수화물
    58.2g
  • 소금
    2.0G

이 그릇은 바쁠 때도 빨리 만들 수 있으며 카레 맛은 식욕을 불러 일으킬 것입니다. 닭고기에는 고품질 단백질이 포함되어 있으며 건강한 신체를 유지하기 위해 노력합니다. 그러나 너무 많은 단백질을 섭취하는 것은 신체에 긴장을 풀 수 있으므로 스테이플 음식, 고기 및 야채와 같은 단백질을 포함하는 균형 잡힌 식단을 만드십시오.

재료 (2 명)

  • 따뜻한 멍청한 보리 쌀
    또는 좋아하는 식사
    300g
  • 닭 허벅지
    1/2 큰 시트 (160g)
    • SALT
      1/5 tsp
    • 강판 마늘
      작은
    • 강판 생강
      1 부분
  • Onion
    1/2 조각 (100g)
    • 에볼루션 카지노 파우더
      1/2 스푼
    • 간장
      2 tsp
    • 럭키
      2 tsp
    • wed
      2 tsp
  • 오일
    2 tsp
  • Cabella (파쇄)
    100G
  • Baby Leaf
    작은 1/2 팩 (15G)
  • 케첩
    조정 가능한 양
  • 피자 치즈
    20G

만드는 방법

  1. 닭고기를 얇고 한 입 크기 조각으로 자르고 소금, 강판 마늘 및 생강과 섞습니다.
  2. 양파를 반으로 절단 한 다음 얇은 조각으로 자릅니다.
  3. 프라이팬에 오일을 가열하고 양파를 볶습니다. 부드러워지면 1을 넣고 양쪽을 굽고 굽고 가열하고 열을 낮추고 1-2 분 동안 증기.
  4. 닭고기를 익히면 카레 가루, 간장, 술 및 물을 뿌린 다음 함께 볶습니다.
  5. 양배추와 아기를 쌀 위에 뿌리고 4 똑같이 똑같이 놓고 케첩을 얇은 조각으로 짜서 치즈를 뿌립니다.
◆이 레시피의 포인트 ◆
반찬은 토마토 샐러드와 잘 어울립니다.
Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/Nutrition Clinic의 영양 학부/특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
```Joshi Nutrition University Nutrition Clinic : Easy "Rice"Rice "Rice"Php Research Institute/```콩 "을 먹는 습관"Beans "를 보호합니다! 'Bunka Publishing Bureau/'나이 가든 상관없이, Bonse는 성장할 것입니다! Bunka Publishing Balensing Balance를 포함하여 많은 책을 썼습니다. Seitosha.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기에서.

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