스마트하고 맛있습니다! 우리 우리 카지노 레시피

돼지 우리 카지노와 굴 Dashi Shabu

돼지 우리 우리 카지노와 굴 Dashi 우리 우리 카지노
  • 우리 우리 카지노​​요리 시간 :12 분
  • 우리 우리 카지노에너지 :300kcal
  • 영양소 (1 인용)
    *수프 1/3에서 계산
  • 에너지
    300kcal
  • 단백질
    21.2g
  • 지질
    13.5g
  • 탄수화물
    24.1g
  • SALT
    2.3G

이 Shabu-Shabu는 높은 수준의 타우린을 함유 한 굴으로 만들어졌으며, 이는 고품질 단백질, 다양한 비타민, 미네랄뿐만 아니라 혈압 및 혈액 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적입니다. 그것은 맛있는 맛으로 가득 차 있으며 강판 무기와 감귤 압착 주스로 상쾌합니다.

재료 (2 명)

  • 돼지 우리 카지노 허리 (Shabu-Shabu 용)
    120G
  • 굴 (생 또는 가열 용)
    150G
  • 라이브 양파
    (파란색 부품도)
    1 큰 병 (약 150g)
  • Mizuna
    1/2 번들 (100G)
  • enoki
    큰 1/2 팩 (약 80g)
  • Reddish
    2-3cm
  • Yuzu
    1-2
    • Dashi Soup
      2 및 1/2 컵
    • 럭키
      1/2 컵
    • 닭우리 카지노 수프베이스
      1 TSP
    • 간장
      2 큰 스푼
    • Mirin
      2 스푼
    • SALT
      작은

만드는 방법

  1. 1 큰술 감자 전분 (포함되지 않음)을 추가하고 믹스, 세척 및 배수.
  2. 긴 양파를 대각선으로 얇게 썰어 미즈나를 먹기 쉬운 길이로 자릅니다. 에노키 버섯에서 돌을 제거하고 느슨하게합니다. 피부로 무을 먹고 배수하십시오. Yuzu를 반 길이와 너비로 자릅니다.
  3. 냄비에 Simmer Dashi Stock, Sake, Soke, 닭고기베이스, 간장, 미린 및 소금을 냄비에 넣고 야채, 굴 및 돼지 우리 카지노를 순서대로 첨가하고 빨리 끓입니다 (가열 될 때까지 굴을 가열하기 위해 굴을 끓여서 유주와 접시로 사용합니다).
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Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
```예수 영양 대학 영양 클리닉 : Easy "Rice"Rice "Rice"PHP Research Institute/````콩 "을 먹는 습관"Beans "를 보호하십시오! 'Bunka Publishing Bureau/'당신이 몇 살이든 상관없이 Bunka Publishing Bureau의 균형을 포함하여 많은 책을 썼을 것입니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기23579_23584

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