요리 시간 :30 분
에너지 :281KCAL
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영양소 (1 인용)
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에너지281KCAL
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단백질18.0g
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지질15.2g
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탄수화물17.0g
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SALT2.0G
재료 (2 명)
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통밀 바게트40G
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닭 날개4 큰 병 (250g)
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소금1/3 tsp
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강판 마늘작은
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강판 생강1 TSP
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일반 요구르트2 스푼
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케첩1 스푼
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Mayonnaise1 tsp
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카레 파우더1/2 tsp
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Carrot1 작은 병 (약 100g)
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올리브 오일1/2 스푼
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화이트 와인 식초1/2 스푼
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SALT1/5 tsp
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Sugar1/5 tsp
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거친 참새 검은 후추작은
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녹색 잎4-6 시트
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파슬리작은
만드는 방법
- 당근을 대각선으로 슬라이스 한 다음 얇게 파쇄합니다. 올리브 오일을 넣고 화이트 와인 식초, 소금, 설탕 및 거친 종이 후추를 첨가하여 섞습니다.
- 냉장고에서 닭고기를 가져 와서 부엌 종이에 붓습니다. 닭 뼈를 따라 자르십시오.
- 알루미늄 호일을 토스터 오븐 베이킹 시트에두고 닭고기를 위에 놓고 소금을 뿌린 다음 10 분 동안 실온에 놓습니다. 마늘, 생강, 요거트, 케첩, 마요네즈 및 카레 가루를 섞어 닭고기와 섞습니다.
포인트
소금을 뿌리고 실온에 뼈가 너무 익히지 않도록합니다. - 닭고기가 익을 때까지 토스터 오븐에서 10-15 분 동안 굽습니다.
베이킹 시트가 없으면 베이킹 접시로 양념하고 굽습니다. - 바게트, 녹색 잎 및 닭고기를 놓고 그릇에 자르고 배수 된 1을 넣고 파슬리를 맨 위에 놓습니다.
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