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현미 플레이크 요구르트

우리 카지노 플레이크 요거트
  • 우리 카지노​​요리 시간 :3 분
  • 우리 카지노에너지 :268KCAL
  • 영양소 (1 인용)
  • 에너지
    268KCAL
  • 단백질
    7.6G
  • 지질
    9.1G
  • 탄수화물
    36.8g
  • SALT
    0.3G

매우 사용하기 쉬운 재료를 추가하십시오! 이 요거트는 계피 풍미와 아몬드의 질감으로 강조됩니다. 단백질과 칼슘 외에도 B 비타민, 아연, 마그네슘 및 철과 같은 영양소를 맛있는 방식으로 보충하는 데 사용할 수 있으므로 아침 식사에 권장됩니다.

재료 (2 명)

  • 일반 요구르트
    1 컵 이상 (240g)
  • Milky Amazake
    4 스푼
  • 바나나
    2 개의 작은 조각 (net 160g)
  • 현미 조각
    20G
  • 살해되지 않은 구운 아몬드
    20 정제
  • 계피
    조정 가능

만드는 방법

  1. 요거트를 그릇에 넣고, 그에 놀랍게 부어 1cm 너비의 바나나, 현미 조각, 아몬드를 뿌리고 계피를 뿌린다.
◆이 레시피의 포인트 ◆
바나나는 얇게 썰어 킨칸, 르시몬 또는 말린 과일 일 수 있습니다.
Imaizumi Kumi

Imaizumi Kumi

요리 연구원/영양사/Joshi Nutrition University/영양 클리닉 특별 강사
대학을 졸업 한 후, 그는 독립적이되기 전에 식품 회사와 텔레비전 프로그램의 조교로 일했습니다. 그는 잡지, 요리 책, 텔레비전, 세미나 등에서 활동하고 있습니다.
```예수 영양 대학 영양 클리닉 : 쉬운 쌀가루 쌀 ''PHP Research Institute/``콩을 먹는 습관은 몸을 보호합니다! 'Bunka Publishing Bureau/'당신이 몇 살이든, 당신의 뼈는 자랄 것입니다! 그는 Bunka Publishing Bureau/Joshi Nutrition University Nutrition Clinic의 당뇨병 균형 레시피 인 Seitosha를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Imaizumi Sensei의 홈페이지는여기21879_21884

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