요리 시간 :10 분
에너지 :118kcal
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에너지118kcal
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단백질5.6G
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지질6.3G
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탄수화물4.5G
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SALT1.2g
재료 (2 명)
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게 (쉘 포함)300G
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브로카지노 게임큰 1/2 조각 (150g)
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올리브 오일1 스푼
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garl1 라운드
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Red Chicken1 병
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럭키2 큰 스푼
만드는 방법
- 소금물 (1 티스푼 소금, 물 1 컵)에 조개를 담그고 알루미늄 호일을 붓고 냉장고에 한 시간 동안두고 모래를 제거하십시오. 찬물로 문지르고 배수.
- 브로카지노 게임를 한 입 크기 조각으로 자르고 물에 담그고 배수. 마늘을 얇은 조각으로 얇게 썬다.
- 프라이팬에 올리브 오일, 마늘 및 고추를 프라이팬에 넣고 낮은 열에 놓습니다. 향기가 밝아지기 시작하면 중간 열에 돌리고 브로카지노 게임와 조개를 넣고 빨리 볶습니다. 술을 뿌려서 덮고 덮개를 뿌려 약 2 분 동안 뿌립니다.
- 뚜껑을 제거하고 잘 섞고 조개가 열리면 그릇에 넣습니다.
◆이 레시피의 포인트 ◆
브로카지노 게임 대신 콜리 플라워. 파프리카를 추가하면 맛이 좋다.
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