요리 시간 :10 분
에너지 :170KCAL
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에너지170KCAL
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단백질11.1g
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지질9.6g
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탄수화물8.2G
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SALT1.0G
재료 (2 명)
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쇠고기 (마른 고기와 야키 니쿠 용)120G
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간장1 TSP
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럭키1 TSP
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강판 마늘작은
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감자 전분1 TSP
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오일1 TSP
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라이브 양파5cm
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Bean Sprouts100G (1/2 팩)
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Pepper90G (3 조각)
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오이스터 소스1/2 스푼
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거칠게 땅에 후추작은
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만드는 방법
- 쇠고기를 5mm 너비로 자릅니다. 열 저항 그릇에 넣고 간장, 술, 강판 마늘, 감자 전분 및 기름을 차례로 섞습니다. 거친 다진 긴 양파를 넣고 빨리 섞습니다.
- 콩 콩나물을 철저히 헹구고 수분을 제거하십시오. 고추를 길이로 반으로 자르고 줄기와 씨앗을 제거하고 너비를 5mm로 자릅니다.
- 고추와 콩 콩나물을 1의 순서대로 놓으십시오. 플라스틱 랩을 부드럽게 붓고 쇠고기가 익을 때까지 약 3.5 분 동안 600W 전자 레인지로 요리하십시오.포인트
야채를 위에 놓으면 찐 야채를 뿌려서 고기가 더 쉽게 가열 할 수 있습니다. 또한 전자 레인지 요리는 고기와 야채의 맛을 맛볼 수 있습니다. - 굴 소스와 굵은 고추를 넣고 섞어 그릇에 섞습니다.
◆이 레시피의 포인트 ◆
콩 콩나물 대신 파쇄 된 감자를 사용할 수 있습니다.
콩 콩나물 대신 파쇄 된 감자를 사용할 수 있습니다.
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