쇠제왕 카지노를 곁들인 볶은 마늘 | 건강 정보

영양소 (1 인용)
에너지

211KCAL
단백질

16.0g
지질

13.6g
탄수화물

6.5G
SALT

1.0G

쇠제왕 카지노는 마른 고기이며 3 가지 종류의 버섯과 야채가 반찬을 위해 준비되어 있습니다. 이 레시피는 저칼로리 성분을 사용하여 다이어트중인 사람들에게 훌륭한 주요 요리입니다. 치아가 기분이 좋지 않은 경우, 쇠제왕 카지노를 작은 조각으로 자르거나, 날 나무를 얇은 조각으로 얇게 썰거나, 야채를 끓여 부드럽게 만들고 볶습니다.

재료 (2 명)

- 쇠제왕 카지노 허벅지
  
  140G
- Pepper
  
  조정 가능
- garl
  
  1 라운드
- 오일
  
  4G (1 tsp)
- 간장
  
  6G (1 tsp)
- Mirin
  
  6G (1 tsp)
Raw Shiitake

40G
enokitake

40G
Shimeji

40G
고추

20G
Sayaingen

20G
오일

4G (1 tsp)
SALT

1G (1/6 tsp)

만드는 방법

쇠제왕 카지노를 한입 크기의 조각으로 자르고 후추를 뿌린다.
생기골 버섯을 제거하고 잘라 내고 바닥에서 스튜를 자르고 반으로 자릅니다. Shimeji를 작은 작은 꽃으로 나눕니다.
고추의 씨앗을 쏘아 얇은 조각으로 자릅니다. 콩 콩나물을 제거하고 끓여서 4cm 길이로 자릅니다.
프라이팬에 오일을 데우고 마늘 조각과 그릴을 첨가하고 1에서 쇠제왕 카지노를 넣고 중간 열에 양쪽을 굽습니다. 간장과 미린으로 양념하고 제거하십시오.
4의 프라이팬에 오일을 추가하고 2 또는 3을 추가하고 볶은 다음 소금으로 간을합니다.
4를 그릇에 넣고 5로 제공합니다.

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Munakata Nobuko

건강 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/방문 교수
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회과"Ijiyaku Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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