지니 카지노 곁들인 지니 카지노와 Broccoli | 건강 정보

영양소 (1 서빙 용)
에너지

200kcal
단백질

15.4g
지질

13.2g
SALT

0.7G
비타민 E

4.0mg

지니 카지노와 브로콜리는 높은 비타민 E를 함유하고 브로콜리는 높은 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 비타민 E. 호박, 페퍼, 붉은 고추, 강간 꽃 및 시금치의 산화 방지제 특성을 증가시킵니다. 따라서 많은 비타민 C를 함유하므로 비타민 C를 사용할 수 있습니다.

재료 (2 명을위한)

지니 카지노

140G (2 조각)
SALT

1G (1/6 tsp)
Pepper

작은
오일

6G (1/2 스푼)
브로콜리

100G
Carrot

30G
피자 지니 카지노

40G

만드는 방법

지니 카지노의 한 조각을 약 3 개의 조각으로 얇게 썰고 소금과 후추로 간을합니다.
포인트
우리는 바다 도미, 보니토 및 Saury를 교체하는 것이 좋습니다.
브로콜리를 확고한 상태로 예약하여 작은 작은 꽃으로 나눕니다.
당근은 두께가 약 3-4mm이며 곰팡이로 제거하거나 반 달로 자르고 끓입니다.
프라이팬에 오일을 가열하고 양쪽을 갈색으로 만들 때까지 ①을 넣고 굽습니다.
열 저항 접시에 화려한 방식으로 ② ~ ④를 뿌려 피자 지니 카지노를 뿌립니다.
지니 카지노가 녹고 표면이 갈색이 될 때까지 200 ° C에서 오븐 (또는 토스터 오븐)을 굽습니다.

재료에 의한 검색

Carrot 지니 카지노 지니 카지노 브로콜리

Munakata Nobuko

건강 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 수년간 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 버전 "500 개의 선택"Idaka Publishing / "1200 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기22583_22588

아름다운 레시피