매실이있는 네온 카지노와 네온 카지노를 끓인다 | 건강 정보

영양소 (1 인용)
에너지

30kcal
단백질

2.2g
지질

0.2g
SALT

1.4G
철

4.8mg

Hijiki와 Clams는 철분이 높고 Hijiki는식이 섬유가 풍부합니다. 이것은 상쾌한 UME 맛의 요리로, 조개의 맛으로 부드러운 삶은 히지키를 즐길 수 있습니다.

재료 (2 명)

말린 네온 카지노

15G
Carrot

30G
해초 제련

30G
Umeboshi

6G (1 중간
dashi

160G (4/5 컵)
- [a]
  
  설탕 3g (1 tsp)

만드는 방법

건조 된 네온 카지노를 물로 리필하고 물을 배수하십시오.
당근을 3cm 길이의 파쇄로 자릅니다.
네온 카지노 껍질을 소쿠리에 넣고 흔들고 배수합니다.
냄비에 Dashi를 마시고 씨앗을 제거하고 절인 자두, ① 및 ②를 찢은 다음 가열합니다. 일단 끓으면 열을 낮추고 4-5 분 동안 끓이고 [A]로 간을하고 부드럽게 끓입니다. 네온 카지노가 익을 때까지 2를 넣고 2-3 분 동안 끓인 다음 그릇에 담아 두십시오.포인트
네온 카지노를 끝까지 넣어 지나치게 익히지 않도록하십시오.

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Munakata Nobuko

건강 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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