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영양소 (1 인용)
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칼로리185kcal
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단백질12.5g
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SALT0.6g
생 연어 외에도 닭 가슴살 조각에 강판 당근을 추가 할 수도 있습니다!

재료 (2 명)
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RAW Salmon100G
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간장1 TSP
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Mirin1 TSP
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밀가루2 TSP
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Carrot100G (약 2/3 병)
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Egg White10G (1/3 조각)
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감자 전분2 TSP
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프라이드 오일적절한
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파슬리작은
만드는 방법
- 연어를 1 인당 세 조각으로 자르고 간장과 미린과 함께 담그십시오.
- 당근을 화나게하고 물을 배수하고 감자 전분을 넣고 섞어 딱딱한 계란 흰자를 넣고 섞는다.
- 밀가루로 ① 하위 ①와 포장 위치에 ②을 담그고 160 도의 프라이팬 기름에 부드럽게 첨가하고 바삭 바삭해질 때까지 볶습니다.
- 그릇에 들어가 파슬리와 함께 제공하십시오.
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Munakata Nobuko
에볼루션 카지노 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.