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영양소 (1 인용)
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칼로리114KCAL
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단백질6.0G
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칼슘182mg
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SALT1.0G
재료 (2 명)
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일반 요거트1 컵
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온 카지노베이스1/4 tsp
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우유1/4 컵
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소금1/4 tsp
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온 카지노 주스1 TSP
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토마토40G
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오이40G
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옥수수20G
만드는 방법
- 우유를 데우고 온 카지노베이스를 녹이고 소금으로 양념하고 식히십시오.
- 토마토를 피부를 뒤로 물고 씨앗을 제거하고 5mm 큐브로 자릅니다. 옥수수를 빨리 끓입니다.
- 오이를 5mm 제곱으로 자릅니다.
- 온 카지노 주스를 일반 요거트에 넣고 섞습니다.
- ④ ④를 접시에 넣고 ②과 ③를 떠납니다.
Munakata Nobuko
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1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 일회과"Ijiyaku Publishing / "1200-Calories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.
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