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  • 영양소 (1 인용)
  • 칼로리
    170kcal
  • 단백질
    9.7g
  • 칼슘
    274mg
  • SALT
    0.7G

사진은 "푸와 감자 된장 수프", "냉동 두부와 고구마", "히지키 플럼 소스", 쌀과 딸기를 보여줍니다.

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재료 (2 명)

  • Wakasagi
    120G
  • SALT
    1/5 TSP 미만
  • Sake
    1 TSP
  • [밀가루 : 2 큰 스푼, 말차 : 1/2 테스 푸온, 계란 : 2 개의 테스 푼, 물 : 1 및 1/3 큰 스푼]
  • 프라이드 오일
    적절한
  • 레몬
    적절한

만드는 방법

  1. 와카시를 소금으로 뿌리고 잠시 동안 떠납니다.
  2. 밀가루와 말차가 함께 체로 체로 켜집니다.
  3. 계란을 때리고 물과 섞고 ②를 넣고 부드럽게 섞는다.
  4. 170 ° C 깊이의 오일에서 ③ 타자에서 튀김을 비트.
  5. 그릇에 ④를 넣고 레몬 빗을 넣습니다.
Munakata Nobuko

Munakata Nobuko

온 카지노 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기20724_20729

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