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영양소 (1 인용)
칼로리

204KCAL
단백질

18.7g
SALT

1.6G

사진은 "제왕 카지노 두부"와 "구운 켈프 수프", "야마토 감자와 함께 와사비 식초", "핫팟이있는 나비에 가지 및 고추", "즉시 절인 양배추", 쌀을 결합한 메뉴를 보여줍니다.

재료 (2 명)

쇠제왕 카지노 허벅지 (얇은 조각)

100G
Cotton Tofu

30G
라이브 양파

2G
Raw Shiitake

10G
Chunku 국화

작은
A [Dashi Soup : 3/4 컵, 설탕 : 설탕 : 1 큰술, 간장 : 1 큰술, 사케 : 2 큰 스푼]

만드는 방법

쇠제왕 카지노를 3-4cm 길이로 자릅니다.
제왕 카지노를 2-3 조각으로 자릅니다.
녹색 양파를 각도로 자릅니다.
생기골 버섯을 제거하여 조각으로 자릅니다.
스템의 단단한 부분을 제외하고 치커리를 약 4cm로 자릅니다.
Spring a를 냄비에 뿌리고 ①와 ③를 첨가하여 쓰레기를 제거하고 ①와 ④를 추가하여 4-5 분 동안 끓인 다음 ⑤을 추가하여 약간 끓입니다.
화려한 요리에 ⑥ ⑥.

Munakata Nobuko

건강 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno 병원을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/방문 교수
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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