
-
영양소 (1 인용)
-
에너지108kcal
-
단백질12.0g
-
지질5.1g
-
식이 섬유2.6G
-
SALT0.6G
계절 강간 꽃은 많은식이 섬유와 비타민 C를 포함하는 영양가있는 음식입니다. 닭고기 대신 허리 햄이나 통조림 참치를 사용할 수도 있습니다.

재료 (2 명)
-
닭 가슴살 (피부 없음)80G
-
SALT0.6G
-
럭키5G
-
Rakunohana120G
-
고추10G
-
프렌치 드레싱20G (1 큰술 1/3)
만드는 방법
- 닭카지노 사이트를 소금 위로 스튜.
- 강간 꽃을 끓는 물에 끓인 다음 물을 짜서 4cm 길이로 자릅니다. 고추의 씨앗을 제거하고 끓는 물에서 빨리 끓여 얇은 조각으로 자릅니다.
- 프랑스 드레싱을 곁들인 토스 1과 2.

Munakata Nobuko
건강 계획 Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했으며 Teikoku Clinic Nutrition Consultant/방문 교수 Kasei Gakuin Junior College
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.