중국 에볼루션 카지노 에볼루션 카지노 조림 | 건강 정보

영양소 (1 서빙 용)
에너지

45kcal
단백질

3.1g
지질

2.0G
탄수화물

4.7G
SALT

0.8G
철

1.1mg

이 요리는 겨울에는 맛있는 중국 에볼루션 카지노와 철분이 풍부한 에볼루션 카지노로 만든 메인 요리와 잘 어울립니다.
우리는 또한 Bok Choy, Komatsuna, Mizuna 및 에볼루션 카지노 같은 다른 야채를 추천합니다.

재료 (2 명을위한)

중국 에볼루션 카지노

160G

에볼루션 카지노

60G

Shiitake

20G

Fried Tofu

10G

ginger

작은

dashi

150G (3/4 컵)

SALT

1G (1/6 tsp)
간장

3G (1/2 tsp)
Mirin

3G (1/2 tsp)

만드는 방법

중국 에볼루션 카지노 샤프트를 자르고 잎을 조각으로 자릅니다.
에볼루션 카지노를 강화 된 상태로 끓여서 물에 붓고 물을 짜서 3cm 길이로 자릅니다.
Shiitake 버섯이 가져와 조각으로 자릅니다.
깊은 튀긴 두부는 뜨거운 물 위에 부어 오일을 배수 한 다음 스트립으로 자릅니다.
냄비에 Dashi 재고를 가열하고 생강을 자르고 1 크기의 부분을 넣고 2-3 분 동안 끓입니다. 잎 1, 3, 4를 넣고 소금, 간장 및 미린으로 간을합니다.
2를 추가하고 조금 끓여서 그릇에 담아 두십시오.

성분에 의한 검색

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Munakata Nobuko

건강 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년에 National Nutrition Association의 Arimoto Kunitaro 상을 받았습니다
컬러 버전 "500 개의 선택"Idaka Publishing / "1200 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기22843_22848

Age-Sushirasu의