카지노 보증 카지노 보증 카지노 보증 간 참깨 씨앗 | 건강 정보

영양소 (1 인용)
에너지

284KCAL
단백질

16.6g
지질

18.3g
탄수화물

11.4G
SALT

1.0G
철

9.3mg

레버는 다른 음식보다 철분 함량이 높고 빈혈의 치료법이라고합니다.
특히 카지노 보증 간은 암소의 간에 철의 3 배 이상을 포함합니다.

재료 (2 명)

카지노 보증 간

120G

간장

12G (2 tsp)
Mirin

12G (2 tsp)
Ginger (Grate)

작은
빨간 칠리 페퍼 (작은 컷)

작은

밀가루

예상

Egg

1/3 조각

Sea Sesame (흰색)

16G (2/3 스푼)

Sea Sesame (검은 색)

8G (1 1/3 스푼)

카지노 보증 오일

예상

고추

20G

Pepper

20G

만드는 방법

카지노 보증 간을 제거하고 잠시 동안 물에 담그고 혈액을 배출합니다.
물 중 하나를 닦고 잘라냅니다.
간장 및 미린과 같은 조미료를 결합하고 2를 추가하여 약 20 분 동안 담그십시오.
고추와 고추를 잡아서 조각으로 자른 다음 물을 닦아냅니다.
21201_21293포인트
여전히 물이 튀겨지면 기름이 튀어 나올 수 있으므로 반죽을 단단히 붓기 전에 요리 용지 나 비슷한 음식으로 물을 닦아냅니다.
카지노 보증 기름을 160 ° C로 가열하고 4를 넣고 볶습니다. 그런 다음 기름에 5에서 흰색 참깨를 넣고 약 3 분 동안 볶습니다. 마지막으로 5에서 검은 참깨를 넣고 약 3 분 동안 볶습니다.
Place 6.

철 (동물성 식품) (100g/mg)

카지노 보증 간

13.0
닭 간

9.0
Shijimi

8.3
카지노 보증 간 (페이스트)

7.7
안티 섹션

5.0
Akash Shell

5.0
Maiwashi (전체 건조)

4.4
소 간

4.0
Carp

3.8
옥수수 쇠카지노 보증 (통조림)

3.5

재료에 의한 검색

레버

Munakata Nobuko

건강 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학교/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개의 1 구매"Ijiyaku Publishing / "1200-Kcalories 메뉴"Nippon 방송 출판 협회 / "Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten / "Energy Forever!
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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