튀긴 카지노 커뮤니티 도미와 봄 야채 콩 카지노 커뮤니티 | 카지노 커뮤니티 정보

영양소 (1 서빙의 경우)
에너지

218KCAL
단백질

16.6g
지질

12.3g
탄수화물

10.1g
SALT

1.4G

블랙은 저지방 고 단백질 성분입니다. 그것은 소화하고 흡수하기 쉬운 물고기로, 위가 약한 사람, 당뇨병 및 비만과 같은 생활 양식 관련 질병을 예방하는 데 적합한 음식입니다.
이 레시피는 계절적 야채로 튀겨지고 콩 페이스트로 만들어지고 바삭 바삭한 맛을 가진 풍성한 메인 요리입니다.

재료 (2 명을위한)

- Black
  
  140G (2 조각)
- SALT
  
  0.8G
- 럭키
  
  10g (2 tsp)
밀가루

적절한
New Onion

80G
Carrot

40G
Bamboiled Bamboo Shoots

40G
Raw Shiitake

20G
Sayapeas

20G
생강 (파쇄)

작은
오일

16G (1 큰술 1/3)
Dobanashi

2G (1/3 tsp)
SALT

1.2G (1/5 tsp)
럭키

10G (2 tsp)

만드는 방법

바다 도미를 얇게 썰고, 소금을 뿌리고 술을 뿌리고, 잠시 떠나고, 얇은 층에 밀가루를 뿌린다.
양파를 얇게 썰고 당근을 스트립으로 얇게 썬다.
완두콩을 줄무늬에서 가져온 다음 끓여서 대각선으로 자릅니다.포인트
우리는 또한 아스파라거스, 고추, 고추 및 셀러리와 같은 야채를 추천합니다.
프라이팬에 2 티스푼의 기름을 데우고 1 개의 카지노 커뮤니티 도미를 넣고 양쪽에 굽고 요리 한 다음 꺼내십시오.포인트
카지노 커뮤니티 위기의 살이 무너지는 경향이 있으므로 사전에 표면을 가볍게 굽는 것이 좋습니다.
남은 오일을 프라이팬 4에 넣고 생강을 넣고 2를 넣고 볶습니다. 부드러워지면 콩 페이스트, 소금 및 술을 계절에 넣고 4 개의 바다 도미와 3을 넣고 볶습니다.

단백질이 풍부한 음식 (100g/g)

참치 (린 고기)

26.4
bowl

25.8
Shirosaka

22.3
Burri

21.4
블랙
Mackerel

20.6
Karei

19.6
Horsetail

19.7
Sardine

19.2
Pacific Saury

17.6

성분에 의한 검색

블랙

Munakata Nobuko

카지노 커뮤니티 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
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Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

Age-Sushirasu의