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영양소 (1 서빙 용)
에너지

194kcal
칼슘

186mg

튀긴 날 음식은 칼슘이 풍부한 음식입니다. 기름에 튀겨 지지만 기름을 제거하면 에너지가 줄어 듭니다. 우리는 장난차 맛에 다진 닭고기를 추가함으로써 볼륨을 높이고 만족스러운 느낌을 줄 수있는 접시를 만들었습니다.

재료 (2 명을위한)

Fried Raw

140G (1 시트)
Snap Peas

30G
Minned Chicken

60G
MISO

18G (1 스푼)
Sugar

6G (2 tsp)
dashi

60G (1/3 컵)
Red Chili

작은
감자 전분

2g (2/3 tsp)

만드는 방법

다진 닭고기, 설탕 및 된장을 냄비에 넣고 섞은 다음, 대시와 작은 붉은 칠리 페퍼 조각을 넣고 젓가락과 열로 저어줍니다. 일단 끓으면 껍질을 제거하고 조금 끓여서 물 분해 된 감자 전분으로 두껍게하십시오.
갓 튀김을하려면 끓는 물을 붓고 기름을 제거하고 분기로 자른 다음 그릴에 양쪽을 굽습니다.
스냅 완두콩이 제거되어 끓는 물에서 끓인 다음 대각선 절반으로 자릅니다.
접시에 ②와 ③를 넣고 ①를 붓습니다.

성분에 의한 검색

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Munakata Nobuko

카지노 게임 계획 Munakata Munakata는 여성 영양 대학/등록 영양사/Sanno Hospital을 졸업하고 수년간 Hanzomon Hospital의 영양 부서에서 근무했습니다.
1994 년 National Nutrition Association의 "Arimoto Kunitaro Award"를 받았습니다
컬러 에디션 "500 개 구매"정체성 및 병리 출판/"1200- 칼로리 메뉴"Nippon 방송 출판 협회/"Delicious Kitchen Nutrition"Takahashi Shoten/"Energy for Life!"Kairyusha "를 포함한 많은 책을 썼습니다.
Musakata Sensei의 홈페이지는여기에서.

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