마음과 몸을 지니 카지노 만드십시오
"스마일"처방

지니 카지노도 건강에 중요합니다. 환호하고 건강하고 재미있는 삶을 살기 위해 웃는 방법을 매달아십시오.

"지니 카지노quot;의 건강상의 이점

지니 카지노한 것은 "행복하게 웃는 것"입니다. 친절하거나 거친 미소보다는 진정한 기쁨으로 웃으면 뇌를 이완시키고 몸에 즐거운 영향을 미칩니다.

① Relieve Tension

당신을 행복하게하는 지니 카지노을 경험 한 적이 있습니까? 사실, 웃고 "재미있는"느낌은 불안과 긴장을 완화하고 마음을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

② increpresses-dinner 혈당 수준

우리는 식사 후 혈당 수치가 크게 상승한 당뇨병 환자에 대한 실험을 수행했습니다 (그림 1). Manzai를보고 웃으면 서 식사 후 혈당 수치가 증가했습니다. 이런 식으로, "지니 카지노quot;이 혈당 수치를 억제하는데도 관여한다는 것은 주목을 끌고 있습니다.

그림 1

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질병 예방 및 통증 완화에 대한

지니 카지노이 당신을 아프게 할 가능성이 줄어든 것도 분명 해지고 있습니다. 웃으면 면역 세포는 질병으로부터 당신을 보호하는 신체 면역 세포의 기능을 올바르게 조절합니다. 또한, 웃을 때 호르몬이 뇌에 분비되는 호르몬은 통증 완화의 효과가 있습니다.

당신이 개선하기 위해 "웃는 방법"에 대한 팁

① 지니 카지노 소리

나는 큰 소리로 웃고 웃으며 심호흡을 내 렸습니다. 숨을 깊게 숨기는 것은 심호흡과 같은 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 그것은 자율 신경계의 균형을 유지하고 더 많은 마음을 진정시킵니다.

② 누군가와 함께 지니 카지노

주변의 모든 사람들이 웃을 때 웃기에 끌린 적이 있습니까? 또한 지니 카지노이 발생하기 쉬운 환경에있는 것이 효과적입니다. Manzai 나 Rakugo를 보는 것과 같은 많은 사람들과 함께 TV를보고 웃으면 좋겠다.

③ 하루에 15 분 동안 딸

15 분 안에 계속 웃을 필요가 없습니다. 하루의 지니 카지노 시간이 15 분 인 한 괜찮습니다. 큰 소리로 웃으면 다이어프램이 격렬하게 움직입니다. 이것은 같은 시간 동안 청소 후 연소 된 칼로리에 해당하는 운동의 양입니다. 또한 매일 웃으면 앞에서 언급 한 건강상의 이점을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 의식적으로 지니 카지노을 일상 생활에 통합해야합니다.

Smile is the Key

재미 있고 웃는 얼굴을 갖는 것처럼 표현적인 미소도 중요합니다. 당신이 지니 카지노 웃을 때, 당신의 표현은 눈과 뺨 주위의 근육의 움직임에 의해 만들어집니다. 편안한 스위치로 생각됩니다. 우선, 자연스럽게이 표현을 보는 것이 이상적이지만 지니 카지노 웃기가 어렵다면 근육을 같은 방식으로 움직입니다 (그림 2). 이것은 당신의 두뇌가 웃고 있다는 환상을 줄 것이며, 당신은 웃고 있다는 효과를 얻게 될 것입니다. 긴장을 풀고 싶을 때 시도해보십시오.

그림 2

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때때로 "매일 스트레스를받는 느낌"또는 "기분이 좋지 않을 때 우울하다고 느낍니다."와 같이 웃기가 어려울 수 있습니다. 그러나 의식적으로 "웃으면"고통이 더 쉬워 질 수 있습니다. 나는 미소로 가득 찬 하루를 보내고 지니 카지노하고 즐겁습니다.