웃음도 지니 카지노에 중요합니다. 환호하고 지니 카지노하고 재미있는 삶을 살기 위해 웃는 방법을 매달아십시오.

"웃음"의 지니 카지노상의 이점

지니 카지노한 것은 "행복하게 웃는 것"입니다. 친절하거나 거친 미소보다는 진정한 기쁨으로 웃으면 뇌를 이완시키고 몸에 즐거운 영향을 미칩니다.

① Relieve Tension

지니 카지노을 행복하게하는 웃음을 경험 한 적이 있습니까? 사실, 웃고 "재미있는"느낌은 불안과 긴장을 완화하고 마음을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

② increpresses-dinner 혈당 수준

우리는 식사 후 혈당 수치가 크게 상승한 당뇨병 환자에 대한 실험을 수행했습니다 (그림 1). Manzai를보고 웃으면 서 식사 후 혈당 수치가 증가했습니다. 이런 식으로, "웃음"이 혈당 수치를 억제하는데도 관여한다는 것은 주목을 끌고 있습니다.

그림 1

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질병 예방 및 통증 완화에 대한

웃음이 지니 카지노을 아프게 할 가능성이 줄어든 것도 분명 해지고 있습니다. 웃으면 면역 세포는 질병으로부터 지니 카지노을 보호하는 신체 면역 세포의 기능을 올바르게 조절합니다. 또한, 웃을 때 호르몬이 뇌에 분비되는 호르몬은 통증 완화의 효과가 있습니다.

당신이 개선하기 위해 "웃는 방법"에 대한 팁

① 웃음 소리

나는 큰 소리로 웃고 웃으며 심호흡을 내 렸습니다. 숨을 깊게 숨기는 것은 심호흡과 같은 영향을 미치는 것으로 생각됩니다. 그것은 자율 신경계의 균형을 유지하고 더 많은 마음을 진정시킵니다.

② 누군가와 함께 웃음

주변의 모든 사람들이 웃을 때 웃기에 끌린 적이 있습니까? 또한 웃음이 발생하기 쉬운 환경에있는 것이 효과적입니다. Manzai 나 Rakugo를 보는 것과 같은 많은 사람들과 함께 TV를보고 웃으면 좋겠다.

③ 하루에 15 분 동안 딸

15 분 안에 계속 웃을 필요가 없습니다. 하루의 웃음 시간이 15 분 인 한 괜찮습니다. 큰 소리로 웃으면 다이어프램이 격렬하게 움직입니다. 이것은 같은 시간 동안 청소 후 연소 된 칼로리에 해당하는 운동의 양입니다. 또한 매일 웃으면 앞에서 언급 한 지니 카지노상의 이점을 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 의식적으로 웃음을 일상 생활에 통합해야합니다.

Smile is the Key

재미 있고 웃는 얼굴을 갖는 것처럼 표현적인 미소도 중요합니다. 지니 카지노이 행복하게 웃을 때, 지니 카지노의 표현은 눈과 뺨 주위의 근육의 움직임에 의해 만들어집니다. 편안한 스위치로 생각됩니다. 우선, 자연스럽게이 표현을 보는 것이 이상적이지만 행복하게 웃기가 어렵다면 근육을 같은 방식으로 움직입니다 (그림 2). 이것은 지니 카지노의 두뇌가 웃고 있다는 환상을 줄 것이며, 지니 카지노은 웃고 있다는 효과를 얻게 될 것입니다. 긴장을 풀고 싶을 때 시도해보십시오.

그림 2

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때때로 "매일 스트레스를받는 느낌"또는 "기분이 좋지 않을 때 우울하다고 느낍니다."와 같이 웃기가 어려울 수 있습니다. 그러나 의식적으로 "웃으면"고통이 더 쉬워 질 수 있습니다. 나는 미소로 가득 찬 하루를 보내고 지니 카지노하고 즐겁습니다.